Co pomaga rozwijać uważność psychiczną i precyzyjniej odczytywać własne emocje w relacjach.
Od czego zacząć, aby doskonalić samoświadomość wewnętrzną i głębiej odczytywać własne odczucia w codziennych sytuacjach Samoświadomość emocjonalna to umiejętność rozpoznawania, interpretowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując schematycznie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten poradnik […]